0 кошничката

Вести

Мени за блогови

Кредит за упатување за нови награди 25.00 УСД

Кредит за упатување за нови награди 25.00 УСД

Заработете 25 долари за себе и еден пријател! Придружете се на Alphatox ⭐Star Squad VIP, за да заработите до 4 подароци со секоја нарачка користејќи Starвезда за слабеење чај Star Crre за слабеење за жени и мажи, мешавини, шејкови, слабеење на гуми за џвакање, кафиња за слабеење - Највисоко рангирани најдобри SlimTea и најефикасни мешавини на Интернет ! 10 поени по 1.00 американски долари потрошени! Обидете се со нашите 14 дневни предизвици, слабеење кафе, чај од детоксикација, најдобар чај од детоксикација, најдобар чај за детоксикација, чај од детоксикација за мажи, чај од детокс за жени, чај за слабеење за мажи, тенок чај за жени, рамномерен стомак, построг половината, тон тело, и Премиум чај мешавини за надуеност!

Придружете се на Alphatox ⭐Star Squad VIP, за да заработите до 4 подароци со секоја нарачка користејќи Starвезда за слабеење чај Star Crre за слабеење за жени и мажи, мешавини, шејкови, слабеење на гуми за џвакање, кафиња за слабеење - Највисоко рангирани најдобри SlimTea и најефикасни мешавини на Интернет ! 10 поени по 1.00 американски долари потрошени! Обидете се со нашите 14 дневни предизвици, слабеење кафе, чај од детоксикација, најдобар чај од детоксикација, најдобар чај за детоксикација, чај од детоксикација за мажи, чај од детокс за жени, чај за слабеење за мажи, тенок чај за жени, рамномерен стомак, построг половината, тон тело, и Премиум чај мешавини за надуеност

Вистински прегледи поддржани од визуелни резултати! Реални резултати со најдобро губење на тежината и чај од слабеење се мешаат на Интернет! Придружи се на Alphatox Fitness наградите за да заработите додека купувате бесплатни подароци! Бесплатно 1-2 дневно испорака безгрижно. Најдобро рангирана услуга за клиенти, чај за слабеење што работи природно за да се намали стомакот маснотии за жени и мажи. Најдобрите мешавини на рамен стомак, кои се достапни на Алфатокс. Оценето # 1 5 години по ред! Сега набавете го вашиот природен ѓубрето природен чај од слабиот чај. 30% попуст со шифра 'ПРВ'

Придружете се на програмата Alphatox Affiliate денес и започнете да заработувате пари! Придружете се на нашиот тим на амбасадори и споделете ги придобивките од # 1 оценетиот чај Детокс и најдобриот чај за слабеење што можете да го купите на Интернет. Заработете повеќе како што ќе покажете повеќе пријатели, можете исто така да станете дел од нашиот глобален тим! & & На Amazon, Wish, Etsy, Ebay, Walmart, и наскоро во продавница близу вас! / Волмарт!
Следно Порака за алфатокс блог за да се појават алфатокси-придружници и ажурирања на амбасадорите:
- Ние го сменивме назад за да поканиме само откако ќе се преземат последните 13 / 1,000 места.
Дознајте повеќе и придружете се на нашата ексклузивна програма за приклучување на алфатокс денес и започнете да заработувате пари! Придружете се на нашиот тим на амбасадори и споделете ги придобивките од # 1 оценетиот чај Детокс и најдобриот чај за слабеење што можете да го купите на Интернет. Заработете повеќе како што ќе покажете повеќе пријатели, можете исто така да станете дел од нашиот глобален тим! & & На Amazon, Wish, Etsy, Ebay, Walmart, и наскоро во продавница близу вас!
Бесплатно и подарок со секоја набавка! Само кликнете овде! Часови за фитнес Alphatox Premium - врвни и најефикасни мешавини на Интернет! , Освежете го чистете и трансформирајте се за 30 дена! Нашата 100% All-Natural Detox програма е лесна за додавање во секојдневна рутина! Слабеење на кафе, кафе согорување на маснотии, чај за слабеење, чај за слабеење, чаеви за согорување на маснотии, чаеви за губење на тежината, најдобар чај за слабеење, оценет # 1, чај Детокс 15 ден, 14 ден предизвик, слабеење кафе, чај од детоксикација, најдобар Чај од детоксикација, најдобар чај за детоксикација, чај од детоксикација за мажи, чај од детоксикација за жени,

Вежби за кревање тежина на плажа во плажа Бесплатен

Вежби за кревање тежина на плажа во плажа Бесплатен

Сите овие се вежби за обука со висок интензитет, кои ќе ви помогнат да изградите мускули, да ја зголемите вашата издржливост и да согорувате маснотии на многу ефикасен начин.
Вежбањата се прават со ваша сопствена телесна тежина, затоа не е потребна опрема. Овие вежби можат да се извршат во удобноста на вашиот дом и се завршени во вкупно 20 минути. Директно од нашите

9 $ САМО план за фитнес!
Постојат 4 различни вежби кои треба да се завршат во рок од една недела, но секвенцата во која ги правите е вашиот избор. Ако ги сакате, и сакате да вежбате неделни вежби, ние ги нудиме нашите фитнес-планови и планови за оброци ажурирани неделно за само 9.00 $ сега само кликнете овде!


За ова тренингот ќе ви треба тајмер. Willе настапите 4 рунда од 5
минути. Секој круг содржи две вежби кои ќе ги замените
помеѓу.


Willе извршите вежба # 1 за 30 секунди, а потоа преминете десно на вежбање
# 2 за уште 30 секунди ќе продолжите да го правите ова 4 минути. Оди на
прво свое темпо и обидете се да станете побрзи и побрзи секоја недела.
Откако ќе завршат 4-те минути, ќе одморите од 1 минута до почетокот
вториот круг. Continueе продолжите да го правите ова сè додека не завршите
4.коло.
Не заборавајте да се истегнете и да се оладите после тренингот, ова ќе ви помогне
со болка и обновување на мускулите.
Ви посакуваме најдобра среќа со вашето здравје и фитнес цели!
РАБОТА - 1 ДЕН
1 минута пауза


Вежба # 1

Скокање дигалки
Застанете со нозете заедно, колена
благо свиткана, и рацете на страна. Скокни
додека креваш раце и се разделуваш
нозете на страните. Земјиште со нозете
распаѓа и оружје над глава. Прескокнете повторно на
оригиналната позиција и повторете го ова
движење што е можно побрзо.


Вежба # 2

Висок колена
Подигнете го едно колено високо додека се вртете
спротивната рака нагоре. Започнете со кревање на втората
нога и нејзината спротивна рака- предно садење
водечката нога. Продолжете го движењето натаму
вашата спротивна страна, наизменично брзо
меѓу страните.

Слика наскоро


Вежба # 3

Сквотови на телесна тежина
Сквот надолу со свиткување на колковите назад
додека им дозволувате на колената да се наведнуваат напред,
држејќи го грбот исправен и колена
посочи во иста насока како нозете.
Следете се додека бутовите не се паралелни со
подот. Проширете ги колената и колковите сè додека не
нозете се исправени.
Вежба # 4 - нишарен нишал
Ставете ги подлактиците на мат со лактите
под рамената. Ставете ги нозете
заедно со forefeet на подот. Подигне
тело нагоре со исправање на телото.
Сега донесете една нога што е далеку до вашата
страна што е можно повеќе држејќи се затегнато.
Повторете со наизменични страни.
1 минута пауза

Сликата наскоро една исплата и бесплатни неделни вежби! Без претплата или повторени трошоци за картички!

Набавка на продажба Вклучен план за јадење на фитнес-весник, за губење на тежината и вклучување на следбениците! Реални резултати со најдобро губење на тежината и маснотии при губење кои доаѓаат на 6 години мешавини на чај онлајн Придружи се на тимот за убавина на Алфатокс ВИП награди за заработка додека купувате бесплатни подароци! Бесплатно 1-2 дневно испорака безгрижно.

РЕЦИПА НА ЗЕЛЕНА МАТЧА ПРОТЕИН Смоути

РЕЦИПА НА ЗЕЛЕНА МАТЧА ПРОТЕИН Смоути

РЕЦИПА НА ЗЕЛЕНА МАТЧА ПРОТЕИН Смоути
СОСТОЈКИ
1/2 замрзната банана

Како да се направи совршен пијалак за протеини од зелена меча, одличен со чај во прав од чај од алфатокс мача, кој е органски и природен јапонски премиум меч зелен чај. На само 165 калории со 42g протеини!

СОСТОЈКИ

1/2 замрзната банана

1 чаша алфатокс меч во прав зелен чај

1 чаша Спанаќ

1/2 авокадо

1 сервирање на протеини во прав од ванила

1 чаша млеко од бадеми

1 лажица семе од Чиа

НАСОКИ

Започнете со истурање на млеко од бадеми во блендер за да ги избегнете состојките да се лепат на дното на блендерот. Следно додајте ја бананата, авокадото, спанаќот, семето чиа и прашокот од зелен чај од алфатокс мача. Вклучете го блендерот, започнувајќи со мала брзина и зголемете по потреба. Штом течноста изгледа рамномерно, истурете во
чаша и уживајте веднаш да зачувате што е можно повеќе хранливи материи.


НУТРИЦИОНА ВРЕДНОСТ
Масна: 6 g
Јаглехидрати: 28 г.
Протеини: 42 г.
Вкупен калории: 165